我可没有说8点睡觉啊，我家两娃都八点半洗澡，八点45分上床睡觉。老大早上7点起来，7:30校车。老二一般7点醒来，喝奶，快8点起床，吃早饭，八点半送学校， -newtoronto(一家四口) @休斯顿华人论坛:休斯顿枫下论坛 The Rolia Forum of Houston

枫下家园 / 亲亲宝贝 / 说说我家两娃的早饭，带去学校的中饭还有点心吧，给其他家长做店参考。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 {1408} (#7752166@0)
本文发表在 rolia.net 枫下论坛我家老大不吃粥，早上一般吃汤圆，馄炖，或是面包＋荷包蛋＋酱牛肉。有时也给吃拌面。馄炖，汤圆是周末包了速冻起来慢慢吃。我家不买ham之类的肉做三明治，因为没有营养。

我家老二比较随我们，早上吃粥，粥是白米燕麦一起熬的，日本象印电饭锅，可以定时，前一天晚上定好时间，第二天早上就可以吃。我家冰箱里常备酱牛肉，就是牛眼肉，回来卤煮一番，然后切片。老大一般夹面包，老二一般就粥吃。老二现在三岁半，有时自己拿着一片自己吃，有时我们撕碎了拌粥了吃。老二还喜欢吃花生米。我们每天给她两个，就是四瓣。

如果是拌面（就是光面煮熟，另起一油锅，油加点大白菜丝，或是西芹丝，盐炒熟，和面一起拌匀）两个娃都喜欢。

老大得带中饭，老二蒙校有中饭。

老大中饭一般带炒饭，炒面疙瘩，拌面，一般前一天晚上就要问好她意见。做准备，留好剩饭，或是和好一小团面，也就巴掌大一团，睡觉前，把面团切成小片，就象年糕一样的片，用干面粉稍稍拌一下，防止粘连。然后放冰箱。第二天一早，起来烧水煮熟，然后在和拌面一样，弄点菜拌上。

拌面，炒面疙瘩，我们喜欢放西芹，和大白菜，因为不太会变色。不太用绿色叶菜。 costco家的大包装的熟的虾，我家常备，放炒饭，拌面里都很好。如果觉得肉不够，就盖上几片酱牛肉。

老大的中饭装保温杯。 canadian tire买的thomos。孩子胃口在长，中间换过一个大点的。
春秋天有时也给老大带过大统华的sushi，只买黄瓜的那种，没有荤的，
不容易坏。我不给孩子吃生鱼啥的。

点心，一般也是costco的独立包装的点心，新鲜水果，一定切小块。以前也带过cheese，酸奶。

有时给老大的准备的中饭，做多了，就给小的当早饭吃，或是我们大人吃掉。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

赞妈妈的细心认真:) -fly_universe(飞越时空); 2012-8-31 (#7752175@0)

我家吃上比较认真，吃好了，孩子不容易生病。我家其他地方比较马虎。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752264@0)

一直以为自己在吃上还挺要求高的，跟你比差远了，我们早饭超简单 -fly_universe(飞越时空); 2012-8-31 (#7752411@0)
超同意你的说法，我们家也是吃上面比较认真。感觉从小吃的比较好的小朋友，长大后都受益匪浅 -nuoyi(阿华田); 2012-8-31 (#7752566@0)

收藏了 -sleepymushroom(嘟嘟妈); 2012-8-31 (#7753409@0)

赞！从床上拎到车里，只给塞个奶瓶的后妈掩面飘过～～～ -yoyo23(纯水有香); 2012-8-31 (#7752233@0)

早饭对孩子智力发育影响很大。不能马虎啊。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752266@0)

唉，懒妈起不来，小家伙也起不来。基本上每天早上都是从床上直接拎到车上～～～ -yoyo23(纯水有香); 2012-8-31 (#7752398@0)

我家老二都是在家吃好早饭去学校，吃得好，抵抗力就好，我家老二，两岁开始上daycare，一年半多没有生过病。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 {212} (#7752434@0)
我看他们班上一老外孩子，总是爸爸送，从车里抱出来，袜子，鞋子都没有，还是睡衣，一看就是从床上抱起来的。学校也有吃的，但是就是麦圈泡牛奶，或的cookie，孩子也不好好吃。那孩子老生病，老听家长和老师说几点几点吃药的事。

妈妈很用心呀，不学习不行呀。 -ptr(改变); 2012-8-31 (#7752836@0)

"老二还喜欢吃花生米。我们每天给她两个，就是四瓣" 好可怜的老二:) -hardaway(CDTH&NBHH); 2012-8-31 (#7752235@0)

她不知道花生一个是两瓣，我们跟她说给四个，她觉得四是很多的数字了，很满足，小家伙觉得三以上的数，都是很大的。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752253@0)

孩子的心思都很单纯。 -sueread(冷多多); 2012-8-31 (#7752305@0)
要学习一下,我们老二是吃了还要,不给就吼.吃到后来开始自己玩的时候才算吃饱了 -hardaway(CDTH&NBHH); 2012-8-31 (#7752310@0)

我家老二一般要东西吃，我们给她嘴里一个，然后一手再拿一个，这么就是三个，她觉得是最满意的，如果再多给一个，她会觉得没有地方放了，觉得太多了。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752336@0)

太可爱了！爱吃的宝宝，妈妈最开心。 -goodshot(我爱蜜桃儿); 2012-8-31 (#7752343@0)

我家也是，正在学数数阶段。有时候给cookie吃, 人家非要三个，怎么谈判都不妥协。某日我只好把一块cookie掰成三小块跟她说，这样就是三个了嘛，我们妞立刻眉开眼笑同意了。 -sdsjenny(Jenny); 2012-8-31 (#7752340@0)

真是太可爱了！！ -xswh(灰灰); 2012-8-31 (#7752499@0)
小小孩子对三是情有独钟啊。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752547@0)

海鲜，nuts都不能带到学校呢，怕有孩子过敏。我家娃现在基本就西化了，我只能带pasta，炒饭不爱吃 -bgxmtn(特务J); 2012-8-31 (#7752311@0)

我家孩子学校只说不能带nuts, 海鲜是可以的。另外他们学校里严禁同学间trade食物。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752341@0)
你们那高级社区的蒙校还居然不包饭~ -caba(天蝎蝴蝶); 2012-8-31 (#7752344@0)
求PASTA的做法？ -ptr(改变); 2012-8-31 (#7752365@0)

煮熟了加番茄酱，cheese。我一般再放点蔬菜和鸡肉 -bgxmtn(特务J); 2012-8-31 (#7754336@0)

太厉害了。我看了以为是晚餐。 -brownsbay(松柏常青); 2012-8-31 (#7752443@0)
拌面用的哪种面啊，中午会很粘吗？捞起来的时候是控干了还是带点水？ -tong_sabrina(桐越); 2012-8-31 (#7752873@0)

中国超市里的干面条，粗一点的那种，或是用spaghetti. 出锅后过一下冷水。控干，然后再和炒熟的菜拌匀，这么还是热的。中午不会粘 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752889@0)

多谢，开学了试试这个。 -tong_sabrina(桐越); 2012-8-31 (#7753061@0)
早晨现炒？没时间呀，爷爷奶奶是不会管的。 -lucysong010(nothing); 2012-8-31 (#7753650@0)

小孩子一顿饭没有多少的，小锅煮水，很快的，另一炒菜锅起油锅，我家做这个前后10分钟不到。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753658@0)

馄炖皮那种好，中国超市买的有股碱味。 -ptr(改变); 2012-8-31 (#7752897@0)

这个没有注意啥牌子，大统华买的，就挑薄的买。没有觉得有啥碱味道。我家包上海青馅的。菜多肉少。以前包荠菜的，但是冷冻的荠菜比较老，芯子太硬，老二不吃，换青菜做馅，她就吃。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752960@0)

是上海馄吞皮吗？也买过一种透明的皮，很不容易捻起口。捻不好就散开了。。 -6bear6(maple bear); 2012-8-31 (#7752991@0)

好像叫上海大白皮，包的时候，准备一碗水，馄炖皮三边得沾水。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7752994@0)

谢谢！上海青是不是上海小油菜？看了你家早饭，比俺家晚饭都丰盛，有营养，非常惭愧，准备好好向你学习。 -6bear6(maple bear); 2012-8-31 (#7753058@0)

就是超市里标的上海青，baby bok choi -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753106@0)

知道了，周末就去办！再次感谢！ -6bear6(maple bear); 2012-8-31 (#7753111@0)

荠菜馄饨也是要混青菜在里面的 :)这样既有荠菜的清香又不至于口感太柴 :P -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753280@0)

而且，其实也是青菜多过荠菜，荠菜就是调味道 -vetra(多泡泡); 2012-9-2 (#7755399@0)

包大馄饨的话,还是自家用压面机压出来馄饨皮最好吃.我家现在面条也很少买,也都是自家压面吃.没有碱,不放盐,孩子吃的很放心. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753167@0)

盐倒不怕，我看到又说放硼砂的，为了增加韧性，不粘。我家没有压面机器，所以就做简单的炒面疙瘩。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753178@0)

自从买了压面机就没再买过外面卖的馄饨皮了.基本就是每周末弄一回.包馄饨,面条直接冰冻起来.随吃随拿.很方便. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753199@0)
炒面疙瘩学习了.下回弄给孩子吃吃试试看.我家孩子嘴巴比较刁,什么东西都是头次吃不错,再吃就不那么感兴趣了:( 比如今早吃洋葱饼,因为有段时间没做这个,今天吃的很好.之前隔三差五的弄,人对这个就没兴趣了. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753235@0)
炒面疙瘩怎么做？真心请教，多谢！ -sleepymushroom(嘟嘟妈); 2012-8-31 (#7753351@0)

晚饭时候和一小块面，睡觉前把面团切成年糕大的片，撒点干面，怕粘连，然后放冰箱，第二天一早起来烧水煮熟，控干水，另一油锅，放油，白菜丝或是西芹丝，虾仁，炒熟，然后和面疙瘩拌匀。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 {123} (#7753374@0)
其实拌面，pasta啥都这做法，不过怕外边买的面制品有防腐的东西，看到有说面条放硼沙增加韧性。所以尽量自己加做。偷懒，这个简单。

网上搜了下，好像不难，打算试试。谢谢你。 -sleepymushroom(嘟嘟妈); 2012-8-31 (#7753398@0)

一眼扫过去，俩女儿，羡慕！！ -rebeccatheone(rebecca); 2012-8-31 (#7753064@0)
忘了说了比较重要的一个，我家还有肉粽子，一次包40个左右，煮熟，新鲜吃一点，大部分冷冻，可以当早饭，也可以带中饭，微波炉叮一下就可以了，带饭的话，热后把叶子去了，夹开，检查一下热没有热透。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753135@0)

这个东西不消化吧. -summer088(Enjoy Summer); 2012-8-31 (#7753185@0)

不是天天吃，一周一次，有时一周一次也没有。就是家里得又点存货。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753227@0)

佩服2点,早上大人也起这么早,准备这么多早饭不容易.是不是你家老人准备的? 另外你孩子早上愿意吃这么多东西,是从小养成的习惯吧. 我家早饭都没什么胃口吃,就吃点cereal+牛奶. -summer088(Enjoy Summer); 2012-8-31 (#7753176@0)

不用很早。起床后就下楼洗手，准备老大带的中饭，一般就是先烧上一锅水，等水开的时候，可以洗漱，整理床，换衣服。几件事穿插着来。这里灶头好几个火，比国内方便。我家孩子早饭一定要吃好的，否则不出门。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753217@0)

晚上早睡是关键,这样大人孩子都有足够睡眠,能有足够时间坐下来吃早饭,向你学习 -summer088(Enjoy Summer); 2012-8-31 (#7753230@0)

我家老农民：）））孩子8:45睡觉，大人10点就睡觉了。老大7点25的校车。冬天起床是个难事。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753248@0)

你家老大也这么早睡觉? 真不容易. 大人也生活习惯很好啊,我都要12点才睡,每天早上起来是挺困难的 -summer088(Enjoy Summer); 2012-8-31 (#7753253@0)

如果我们不睡，开着灯，或是开着电视，小家伙就会跑过来。所以我们大人也睡得早。孩子8:45得上床，熄灯。孩子两件事，吃饭和睡觉，只要这两个好了，不生病。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753263@0)

简单的真理,吃饭好,睡觉好,就不生病.可惜常常很难做到. -slowdownforrose(放慢脚步); 2012-9-4 (#7759016@0)

你家作息习惯真好!我家只有孩子睡的早,大人都是夜猫子! -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753275@0)

好算好，，，我家大小全是夜猫子。。。 -lifeisgoodd(life is fun); 2012-8-31 (#7753361@0)

恩,同意,早饭很重要! -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753241@0)
我家娃,有时早上胃口不很好,得给他换上4-5样东西吃,粥不吃,换面条,面条不吃换cereal.面包不吃换葱油饼,换馄饨,包子什么的.反正早饭总是要看他吃到量了才行. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753256@0)

这样不说做，收拾都够收拾的。哎，我家娃也是。 -ptr(改变); 2012-8-31 (#7753270@0)

是呀,经常是一排小碗.多的时候7-8个.我总共给他准备了8个吃饭的小碗.最多的时候全用上了. :( 有时不是大人不肯做给他吃,是实在嘴巴刁呀. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753272@0)

小孩子没有睡醒，就有起床气，啥也不顺心。你说东她说西，睡足了自然醒了，娃就比较听话。我外甥小时候晚上不睡，早上起来，不愿意吃东西，一弄就哭。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753276@0)

没呢,我家的(2岁了马上)睡觉还可以.晚上一般9个半小时,10个小时.白天2小时或者多点nap.他每天早上都是自然醒的,然后把我弄醒. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753288@0)

我家老二现在三岁半，早上六点多醒，然后趟着喝一瓶奶，有时能再睡，有时就躺着玩，折腾一个钟头，然后起来换衣服吃早饭， -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753309@0)

恩我家之前是早上醒来喝奶.后来改了,要吃了东西以后才喝奶.长期空腹喝奶怕对孩子胃不好. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753316@0)

没错，不吃饭没奶喝。 -ptr(改变); 2012-8-31 (#7753339@0)

最近我家娃爱上吃饭馆了，DIM SUM， FOOD COURT，朋友聚餐，只要不在家吃，HIGH CHAIR上一坐吃的都很好。有没有象我家这样的娃？ -ptr(改变); 2012-8-31 (#7753377@0)

我家老二一上馆子，就等着“面面”，其他啥也不屑一顾的样子。我们每次都得和人家说，把上海粗炒或是干炒牛河先上。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753385@0)

哈哈，你家老二有气魄！ -ptr(改变); 2012-8-31 (#7753403@0)

去吃鸭子，她对鸭肉不感兴趣，黄瓜单独吃，然后大酱涂饼吃。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753413@0)

哈哈,我家娃也爱上馆子吃.服务员端盘子上来就就指着盘子东西要吃.胃口爆好,来啥吃啥.经常吃的我都怕了. -xyyx(若愚); 2012-8-31 (#7753453@0)

正是我想说的，这位妈妈能干勤劳，可俩娃也乖巧能吃啊。我的积极性完全是被那个啥也不吃的小祖宗打击没的。 -6bear6(maple bear); 2012-8-31 (#7753378@0)

我家两娃胃口一直好，不知道是天生的，还是被我训练出来的。不过一小，做副食，我就很注意，学医出身，养孩子还是很帮助的。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753394@0)

羡慕！还有啥经验分享啊？我家一个T２，不爱吃饭，尤其是中餐，还不吃肉，不吃鸡蛋。一个是１１个月的小BB，正在副食阶段，前天把买的速冻馄吞吃了４个。：－O 所以我和你请教，准备自己做呢。 -6bear6(maple bear); 2012-8-31 (#7753416@0)

随便写一个 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 {1101} (#7753477@0)
本文发表在 rolia.net 枫下论坛我家老大小时候贫血，我给她每天吃红枣，红枣煮熟，去核去皮，和粥一起吃。早饭一般是粥，中午面条。

粥是用骨头汤或是鱼汤熬的。有的混点拆碎的鱼肉。

骨头汤和鱼汤，还下面条，买龙须面，那种最细的面，宝宝慢慢大了，可以开始加粗的面。面里加去皮的西红柿。或是菜碎。面里还加肉泥或是鱼肉。那是鱼肉都是一点一点拿手指头捏，怕混进骨头。

晚饭吃软饭，菜红烧多一点，肉里放南瓜，或是土豆炖，给宝宝吃南瓜，土豆。土豆泥也经常做，土豆去皮，煮熟，压泥，然后起油锅，放菜油，盐，如果瘦宝宝，可以放黄油(butter), 加牛奶，滚开，关火，和土豆泥混合，宝宝小的时候，可以多加牛奶，调的稀点，大点可以干一点。还可以放点葱，不过看孩子。有的孩子不喜欢。

还有小青菜碎，加豆腐，蛋，一点肉碎，面粉，混合，做丸子，可以蒸熟，也可以放汤里。
宝宝小的话，可以肉煮熟了，然后用blender达成泥。我家娃小时候，我买organic的肉，就一次煮熟，不放盐，任何调料。煮的时候加姜片。煮熟然后加水或是肉汤打成泥，冰在冰格子冷冻。慢慢吃。baby jar food也油纯肉泥卖的，我怕有防腐剂。

小孩子有时会不吃鸡蛋，我把白煮蛋，蛋白加上黄瓜，胡罗布切丁，蛋黄压泥加水和一点酱油，麻油调汁，有点象色拉的浇头。然后拌匀，给娃吃，颜色鲜艳，娃都不知道是什么，也就吃了。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

收藏收藏 -kkry(My sunshine); 2012-8-31 (#7753605@0)
太感谢了，已经打印，准备帖在厨房。 -6bear6(maple bear); 2012-8-31 (#7753892@0)
学习了，谢谢。 -yogourt(no tips); 2012-9-1 (#7755296@0)
哇，我的楷模，对你佩服的五体投地!学习学习再学习中! -growingup(吾家有子); 2012-9-2 (#7755800@0)

日本象印电饭锅，哪里买的，多少米 -kkry(My sunshine); 2012-8-31 (#7753610@0)

warden大统华，还有同一个plaza的，天天百货，千色家居都有，每家价钱不一样，promotion不一样。我家买的10杯的，200多。买了好几年了。具体价钱记不清楚。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7753625@0)
costco 也开始卖了， 100 多。 -at_uw(忆冬晨); 2012-8-31 (#7754309@0)

你家做的饭真好，感觉吃了很饱。我想问一下你的面疙瘩是怎么煮的，我的做法基本和你一样，但是煮好了以后一下子就变得很硬了，不知道为什么。 -gfbylx(gfby); 2012-8-31 (#7753955@0)

是有点硬的，切薄点能软点，象面片。厚点就比较硬。 -newtoronto(一家四口); 2012-8-31 (#7754024@0)

啊呀妈呀，我太太太不负责任了，我只给小娃吃点自制面包和棒子面糊，得面壁去了，对了，面壁的时候再查点菜谱给娃做。。。 -imwondering(不冬眠的松鼠); 2012-8-31 (#7753963@0)
求酱牛肉的做法。 -romi(犹犹豫豫); 2012-9-1 (#7755239@0)

牛眼肉，过水去血水，清水煮七八分熟，然后用卤水煮熟，浸没冷却后捞出。卤水华人超市有卤水包卖，也可以自己弄，无非就是酱油，葱姜，盐，草果两三个，几片香叶。有人喜欢放13香，这个自己发挥。 -newtoronto(一家四口); 2012-9-2 (#7755383@0)

大概煮多久 -kkry(My sunshine); 2012-9-2 (#7755520@0)

清水开后40分钟，然后卤水煮40分钟，水漠过牛肉。关火后不要揭开锅盖。焖着，自然冷却，再拿出来。 -newtoronto(一家四口); 2012-9-2 (#7755535@0)

这妈妈可真是认真做吃的，非常中国式的吃法。你儿子的未来女友或老婆可得交给你提前培训几个月呵呵 -jasmin08(小茉); 2012-9-2 (#7755369@0)

娃们也喜欢吃西式的，我们周末早餐去tim hortons,或是 egg smart. 我爱烧东西，我和我家老大都喜欢看food network这频道。iron chef 是她最爱。我西餐做的也不错。娃也喜欢。老大都会做muffin啦，娃自己做的，能吃好几个。 -newtoronto(一家四口); 2012-9-2 (#7755389@0)

请教做鱼粥的细节--买什么鱼？--活的还是死的？--具体制作过程？多谢多谢! -growingup(吾家有子); 2012-9-2 (#7755952@0)

>>>>一家四口>>>>请教鱼粥做法。谢谢！ -growingup(吾家有子); 2012-9-4 (#7758916@0)

看到你的答复了，谢谢你！相信你现在一经成为这里很多妈妈们的偶像了！ -growingup(吾家有子); 2012-9-5 (#7759075@0)

一家四口真厉害，我与你比差远了，要向你学习！ -yspring(smile); 2012-9-4 (#7757473@0)
这孩子怎么能做到那么早睡觉呢？一岁半还没到，每天daycare接回来都快6点了，烧完饭吃完都7：30-8点，随后带她出去散散步，回家再洗澡，吃个酸奶的，怎么都到9：30了。 -uncertainty(fishy); 2012-9-4 (#7758144@0)
我也在头痛这个问题，晚上不早睡，早上起不来，没睡醒脾气就不好，喝个奶就要赶时间上学了，放学后 -tsxcanada(tsxcanada); 2012-9-4 {108} (#7758264@0)
接回来都6点了，弄点东西吃完8点，喝点奶，儿子还要在床上折腾一番，9点。。，如何才能8点睡？除非晚上不怎么吃~~~~

我可没有说8点睡觉啊，我家两娃都八点半洗澡，八点45分上床睡觉。老大早上7点起来，7:30校车。老二一般7点醒来，喝奶，快8点起床，吃早饭，八点半送学校， -newtoronto(一家四口); 2012-9-4 {1041} (#7758325@0)
本文发表在 rolia.net 枫下论坛晚饭7点前吃晚。

三菜一汤，做晚饭大约30-40分钟。从洗菜切菜开始，到菜上桌。

汤一般是头天晚上炖的荤汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤，注意不放盐，冷了放冰箱，第二天去浮油，加冬瓜或是绿叶菜。调味。

排骨汤可以放番茄和土豆，也很好喝。
还可以把排骨捞出，另外放，第二天可以糖醋，或是红烧，因为已经是熟的所以不到10分钟就出菜了。排骨还可以烧花菜，。

有时没有荤汤，就荠菜豆腐肉末豆腐汤了，西红柿蛋汤，榨菜蛋汤，

头一天晚上一定要想好第二天的晚饭，该化冻的荤的拿出来。
鱼（桂花鱼，龙力鱼柳，三文鱼，鳕鱼）这些冰冻的鱼，化冻后，可以蒸，或是烤，盐，葱姜，黑胡椒撒上，锡纸包上，烤箱20分钟就好了。

周末可以买活鱼清蒸。平时就冷冻的吃吃吧。

素菜，一般一个绿色菜素炒，另一个一般是非绿叶菜，可以是青椒，西芹，也可以毛豆仁，青豆，山药，胡萝卜，茄子啥的，可以炒肉，也可以炒蛋，炒虾仁。这类菜带饭比较好，不会变色。

饭，电饭锅早上就定时，回家先把汤拿出来热上，然后鱼或是其他荤的先弄，然后烧上，再洗菜切菜，最后炒蔬菜。

6点进门，一般六点半，6:40开饭，7点半锅碗都洗好了，第二天的荤汤或是给娃带饭的准备一下，荤汤炖上，这时和娃玩，八点半准备洗澡。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

太强了，简直是全能人士！还有时间涮网。。。 -yueren(有一说一); 2012-9-4 (#7758367@0)
好强 -kkry(My sunshine); 2012-9-4 (#7758682@0)
这效率高的。我全职在家每到晚上都搞得手忙脚乱的，看来得好好学习 -yogourt(no tips); 2012-9-4 (#7758792@0)
即使是baby睡了，我还得准备第二天自己和老公带饭和水果，不是天天但也是大半，当然还有小家伙的早饭和水果。所以还得在厨房呆一小时。随后才轮到自己看看emails，休息一下，小小workout一下，洗个澡，轮到上床怎么也得12点咯 -uncertainty(fishy); 2012-9-5 (#7760369@0)

妈妈们给孩子带饭，餐具放哪啊？有没有卖装餐具的盒子的？ -lay0ff(ff); 2012-9-4 (#7758957@0)
先赞一下能干的妈，然后不能不赞你家能吃的娃。 -yaayaa(樱桃肉丸子); 2012-9-5 {248} (#7759111@0)
遇到像我家这个就对自家食物不感兴趣的主，真没辙。以前也像若愚一样摆7－8样不同吃的让小人选，甚至还专门请个会做饭的阿姨，人家就是没兴趣。但去朋友家，或到超市品尝免费食物，小家伙每次都是守着吃了还要的，我家小人周末的早午餐时不时会去costco解决一下，汗！
-太感谢了，收藏+打印+帖厨房! -minidivi(minidivi); 2012-9-5 (#7759472@0)

@Houston

我可没有说8点睡觉啊，我家两娃都八点半洗澡，八点45分上床睡觉。老大早上7点起来，7:30校车。老二一般7点醒来，喝奶，快8点起床，吃早饭，八点半送学校，

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